Neem een proefles!
Kostersportclub, al ruim 30 jaar een begrip in Delft! Kom voor een proefles aan en ervaar onze huiselijke sfeer!! Voor vragen en voorwaarden kom [...]
Corona kilootjes verliezen!
5 tips van personal trainer Pauline om de coronakilootjes snel te verliezen. De snoepvoorraad was de afgelopen maanden gevaarlijk dichtbij. Heeft dit bij jou [...]
Stop met hamsteren, blijf weg bij junkfood en eet veel groenten!!!
Geraffineerd voedsel kan ons immuunsysteem ernstig verzwakken, waardoor we kwetsbaarder worden voor infecties. Sterker nog, pieken in de bloedsuikerspiegel kunnen tijdelijk het immuunsysteem verzwakken. [...]
“Dierlijke of juist Plantaardige eiwitten”
Alle eiwitten bestaan uit aminozuren, maar de hoeveelheid en soort van elke aminozuur verschilt per eiwitbron. Dierlijke eiwitten zijn compleet, plantaardige eiwitten niet. In totaal [...]
Het “Anti-aging hormoon” DHEA ook wel buikvetbestrijder genoemd.
Het “Anti-aging hormoon” DHEA ook wel buikvetbestrijder genoemd. Vanaf je veertigste kan DHEA- suppletie zinvol zijn. Dehydroepiandrosteron (DHEA) wordt door de bijnieren aangemaakt van cholesterol [...]
Intermittent fasting, geen modedieet.
Intermittent fasting is geen modedieet. In feite is het helemaal geen dieet: intermittent fasting is een voedingsschema dat aangeeft op welke dagen men ‘normaal’ eet [...]
José ; -/-10 kilo en meer energie
Wauw! Dat wil ik ook… In februari 2018 ging ik met een vriend wandelen in de Eiffel. Ondanks mijn best wel aardige conditie – vond [...]
Wat is bruin vet en hoe krijg je het?
Snel afslanken met bruin vet Bruin vet is een soort vetweefsel dat energie omzet in warmte. Bruin vet kun je zien als een intern kacheltje. [...]